男性性功能障礙如何自我治療 男性性功能障礙的5個保健方法

學以致用:將所學應用於伴侶

通過以上培訓，患者已經了解了勃起及其自然消退，接下來要做的就是與伴侶溝通配合。一開始，你可以試著不做愛。首先，讓你的伴侶了解你的性反應過程。如果你能嘗試配合自然性感的集中練習，效果可能會更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關鍵不在於"立即表現"，問題往往就會迎刃而解。

男性性功能障礙保健怎麼辦？

1、戒煙、戒酒保持性功能：慢性酒精中毒也可能缺乏營養，導致生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽痿和不孕。

2.讓你哥哥（生殖器）自由呼吸：由於精子的生產，緊身衣可以使陰囊和睾丸更接近身體，增加睾丸局部溫度。經常穿緊身衣是男性不育的原因之一。

3.運動更顯男性氣質:堅持適度的體育鍛煉，增強體質，延緩性功能下降，有利於減少性功能下降。

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