男性怎樣鍛煉性功能？男性這樣鍛煉可提高性功能

2.遠離不良的生活習慣和環境因素。男性應避免接觸輻射和對身體有害的物質，如裝飾材料和重金屬，以及吸煙、飲酒、熬夜等。

3.加強體育鍛煉。強壯的身體是男性正常功能的基礎。要適當堅持體育鍛煉，強身健體，增強免疫力，放松運動中的疲勞和焦慮

4.增加營養。精子的產生與飲食的營養水平密切相關。海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等常見食物。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] [6]