性功能障礙患者吃什麼比較好 12款美食吃掉性功能障礙

香菇

蘑菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶和游離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇和蘑菇多糖，可抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高。

黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，是豬腿肉的兩倍多。它所含的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體所需的必需脂肪酸占50%，以及磷脂、大豆黃酮和生物素。因此，吃黑豆不會引起高脂血症和降低膽固醇的危險。中醫認為，黑豆味甘甜，具有潤腸補血的功能。

牛奶

牛奶是人體最好的營養來源之一，蛋白質含有9種必需氨基酸；脂肪顆粒小，分散度高，消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗細菌的生長。中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛、生津潤腸、解渴的作用。冬天要特別注意補鈣，牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。

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