青春期女孩月經不規律應該怎麼辦？女孩這樣做能讓月經變的有規律

國外研究證實，女孩體重在42～44公斤時能有初潮。一般來潮2年後，會形成周期性月經。 如果來潮1年，月經仍極不規律，就要上醫院檢查，若有問題及早治療。

保持良好的心態：

人們常常說一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個好心態對健康是非常重要的，當你的月經不規律是由於受到打擊挫折、壓力過大而造成的，你就一定要調整好自己的心態，保持自己的精神上沒有問題。

多吃有營養的食物：

幾乎每一種食物都有營養，可是那種才是我們月經不規律的女性朋友們所需要的呢？當然是能補充血的食物，因為女性月經會向體外不定量的排血，那麼補充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎髒、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。

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