男性應該怎麼預防性功能障礙？男性性功能障礙的6個預防護理常識

每一個人都希望自己是健康的，特別是家庭、工作負擔都較重的男性，如果在性生活中表現出疲軟等性功能障礙的狀態出現了，那麼就可能會患上性功能障礙這種疾病，那麼我們就應該想想性功能障礙的預防了。

1.遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要長期背負精神負擔，及時放松和調整緊張情緒，緩解和消除焦慮做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談。相反，你會感到舒適，你的性抑郁會逐漸消失。

2、積極參與持續、適當的體育鍛煉和戶外活動將對您有益，堅持日常鍛煉，可調節緊張的心理勞動或神經體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，並積極減肥。

3.避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。

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