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女性更年期吃什麼好調理 五種優質食物適合更年期女性吃

古人雲:“陰不足者,補之以味,阿膠之甘,以補陰血”。

《本草經疏》中亦說:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等症,皆由於經血虛,肝腎不足,當補肝益氣。

取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也。

”若用阿膠烊化後,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷後切塊嚼食,更為適宜。

  更年期會持續很長時間,會有各種不適應的症狀出現,除了飲食方面,還要做好平時的保健措施,避免不必要的麻煩。


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