淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。
淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。
歷代醫家李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。
”
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。
具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。
久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
泡水喝補腎壯陽這種方式非常好，不過需要堅持，並不會在短時間內就有效果，大家要知道這種方法的特點。
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