男性強腎壯陽的食物都有什麼？男人強腎壯陽6種食物必不可少

做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎的食物，做健康的男人並不難。

有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著專家一起來了解下吧。

　　強腎壯陽的食物 　　1、淡菜 　　淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

　　2、牡蛎 　　含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　3、韭菜 　　韭菜除了是食物外，還是一味傳統強腎壯陽的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。

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