經期減肥傷身嗎 須知經期減肥的5個要素

以上已介紹了女性謹記經期減肥傷身，希望廣大女性要多加注意，謹防不必要的危害，同時，適當的減肥也很重要，謹防對自身健康造成一定的危害。

經期減肥“小心傷身 節食減肥不利健康

減肥是女性永恆的話題，一直以來都有著許多減肥的方法與經驗流傳。受不少女性推崇的”經期減肥“是否就是一個好的減肥方法呢？婦科主任醫師表示，所謂的經期減肥，就是在女性經期利用經期的一些特殊性，依據身體的機能狀況並配合飲食以及一定的運動，以達到減重的目的。但實際上經期減肥處理不好容易對健康造成傷害，弊大於利。

經期應避免運動

現代社會，女主外又主內的情況越來越多。在這種情況下，女性沒有充足的時間來鍛煉，飲食規律也很難做到真正的科學和均衡，從而導致體重失衡。曾誠認為，女性減肥應該科學地控制體重，而”經期減肥“其實是不科學並且不主張的。正常的經期講究的是”通調為順“，所謂通調為順，就是說在正常的情況下經期才能比較順暢。不管是劇烈運動還是柔性的運動，都是不主張在經期內進行。

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