該怎樣保養胸部 女性正確呵護胸部的6個方法

2 保持正確睡姿 女性睡姿以仰臥為最好盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅擠壓胸部，也容易引起雙側胸部發育不平衡。

3 選擇合適乳罩 選擇乳罩要松緊、大小合適，對胸部下垂以及哺乳期間，應讓其發揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。

4 堅持正常婚育 堅持正常婚育，產後堅持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發病有重要意義。

5 重視調達情志 所以，注意保持平和寧靜、開朗樂觀的精神狀態，及時治療月經不調等，對胸部健美是非常重要的。

6 注意調整飲食大豆中含有豐富的蛋白質與卵磷脂，對女性生長發育很有好處。大豆中還含有異黃體酮成分，在增加骨骼中鈣質的同時，具有預防乳腺癌的作用。

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