每次到經期女人要注意什麼 女性月經必知的7個要素

女人經期需要注意什麼？女性在月經期間身體方面會有很多的不適，這時特別的注意，以緩解這些不適的症狀，那麼女人經期需要注意什麼呢？

1、每天睡足9小時

生理期的那幾天每天至少要睡足9小時才可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說，平時很難睡到那麼長時間，但是做女人就是要愛惜自己，在生理期好好享受一下吧!

有研究表明，生理期女性的荷爾蒙會上升，從而無論是保養皮膚還是調整身心都會到達最佳的狀態，在此期間，質量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條，以及滿滿的女人味。

2、選一本好書作伴

平時繁忙的工作很少有時間靜下來閱讀，就利用經期好好暢游一下知識的海洋吧!有研究表明，女性在生理期間記憶力會有明顯的提升，思維能力和邏輯能力均比平時要好，那麼，選一本好書作伴就是個不錯的選擇了。除此以外，生理期的你非常容易沖動和敏感，利用這幾天讀一本好書，可以令你的心靈更沉靜、更坦然，建議女性朋友們可以讀一讀類似於《修煉魅力女人》這類的書籍，心情更放松的同時也會為你的氣質加分，是一個非常不錯的選擇哦!

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