月經期腰疼怎麼辦 緩解經期腰疼可按5個穴位

緩解女性經期腰疼，很多女性在月經期間會有肚子疼或是腰疼的症狀，這給女性朋友帶來了很大的痛苦，那麼緩解女性經期腰疼的方法有哪些呢？

經期腰酸怎麼辦

1、熱敷關元穴：肚臍下四指處為此穴。

方法：將薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾打濕稍微擰干之後對關元穴進行熱敷。毛巾溫度降低後再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘，每天都堅持，就能激活人體內的陽氣，促進全身氣血循環，有效改善月經不調和痛經等MC不適症狀。

2、按壓合谷穴：並攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。

方法：有時間的時候就按壓和復學，按壓需要用力，保持5S的時間。再松開、再重復，這樣反復按壓3分鐘。每天都堅持按壓合谷穴，就能有效緩解MC期間得偏頭痛和腰酸症狀。

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