睡眠好性生活質量就高嗎 充足睡眠給性愛帶來這些好處

枕頭過高影響勃起度

“高枕無憂”?對於男性來說，過高的枕頭可是會影響性功能的。枕頭過高，會導致腦部血液循環不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，影響性欲。而且容易使心髒受到壓迫，影響血液循環，而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。

支招：枕頭的高度要根據身高、體型來選擇。以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。枕頭的長度最好比肩膀寬一些，過小的枕頭也會影響睡眠質量。材質上，一定要選擇軟一點的棉質枕頭，枕上去後要有收縮彈性，如荞麥枕。

入睡太晚容易性早衰

為什麼現在很多年輕人會“性早衰”?熬夜絕對是主因。熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對男性而言，睡得太晚會導致清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。

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