女性補腎的食物有哪些 女性多吃6種食物有補腎功效

女性跟男性一樣，同樣會出現腎虛的現象，這種情況下良好的飲食能夠起到很好的補腎效果。

那麼，女性補腎的食物有哪些？ 　　1、龍眼干 　　龍眼干可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　2、黑豆 　　黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。

黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　3、何首烏 　　何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。

還可用於慢性腎功能衰竭。

　　4、桑葚 　　有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。

《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

　　5、甲魚 　　能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。

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