女人胸部不適怎麼辦 推薦幾個緩解胸部異常的小秘訣

你知道減輕胸部不適的秘訣嗎？很多女性朋友不關是不是在經期都會有著有那的胸部不適，究竟是什麼造成的呢？減輕胸部不適的秘訣有哪些呢？下面小編為您解答。

改變飲食習慣

采用低脂高纖的飲食一一食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。一項研究發現，采取這種飲食的女性，其動情激素有不同的代謝途徑。大多數動情激素皆由糞便排出，僅留下少數動情激素於血液循環中，這表示胸部將受到較少的刺激。

保持身材苗條

這意味著根據身高將體重保持在適度的范圍內。對過度肥胖的女性，減輕體重有助於緩解胸部痛及腫脹。在女性體內，脂肪類似另一種腺體，產生並貯存動情激素。如果你的體內脂肪過多，你的體內可能有過剩的動情激素循環著。霄迪歐博士指出：“胸部組織對荷爾蒙可是非常靈敏的。”

[1] [2] [3] 下一頁