更年期只是過渡階短的三大症狀。
更年期只是進入老年期的過渡階短。這些問題在後半生並沒有發生。 只要你適度改變你的飲食和生活方式來緩解你的更年期症狀，你就可以像你的媽媽一樣快樂和健康地生活。下面是幾個更年期症狀的飲食建議。
症狀1：更年期肥胖心血管疾病。
更年期婦女受雌激素分泌下降的影響，更有可能降低卡路裡，而不是維持一天生理功能所需的卡路裡。 脂肪分布不再像年輕時那樣集中在腹部臀部和大腿上，形成蘋果肥胖。 此外，由於許多血管分布在腹部(如)附近，肥胖的更年期婦女患血管疾病和糖尿病的風險也很高。 他們都比同齡人高。
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