更年期是什麼時候開始的？如何保持婦女的最佳狀態

如何在更年期保持婦女的最佳狀態 女人最害怕的是，在更年期的這個時候，女人有各種各樣的症狀，如脾氣暴躁，心悸，肥胖，月經，皮膚變差等。 這是進入老年的必要過程。 那麼，當更年期來臨時，婦女應該做些什麼來盡量減少更年期的影響呢，其中更年期的維護是必不可少的。

更年期是什麼時候開始的?

更年期是指女性卵巢功能退化、卵巢逐漸不排卵、月經不規則、最終完全停經。 一般年齡從45歲到55歲左右，整個更年期可以長達5到8年。 更年期婦女由於卵巢功能退化而在體內分泌雌激素和孕酮。

更年期的典型症狀是什麼?

更年期婦女的生理變化增加了骨質疏松症，夜間出汗，失眠和心悸。 其他症狀包括胸悶，頭痛，頭暈，陰道干燥，異常疲勞，情緒變化充其量是焦慮和沮喪。 還存在健忘、恐慌等現象。

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