更年期出汗怎麼辦？不妨試試這5招改善身體

更年期出汗怎麼辦? 更年期婦女容易出汗，這不僅是為了身體上的舒適，也是為了給婦女在更年期出汗帶來很多不便。 學習以下五種解決出汗問題的方法。

飲食調理。

中醫認為，更年期婦女汗流浃背，主要是由於陰虛、內熱、缺乏活力、夏季是各種軟、多汁水果和蔬菜豐富的季節。 例如，西瓜、梨、生菜、絲瓜、百合、新鮮蓮藕等，每天適量食用，可用於滋陰補火，解渴。 你也可以煮粥和晚餐：蓮子百合粥：蓮子百合花粳米30克，粥一天一次。 紅豆、可可籽、紅棗粥：紅豆、可可籽、粳稻、30克紅棗、10粒粥。 鴨肉冷可與百合、西洋參等炖湯一起食用。 減少高脂肪、高鹽、高糖食品的攝入，避免羊肉、四川胡椒、茴香、辛辣、易散、益氣等，會加重出汗症狀。

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