2、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。
3、可以戴避孕套降低龜頭敏感度，或者使用一些外用純草藥類降低Gui頭的敏感性，修復Gui頭保護膜一定不能用麻醉劑。
4、性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
5、性生活采取女上位，當男性有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰經的系帶處，時間為3秒-4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性√交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精阈值，達到延遲射精的目的。
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