男人經常自慰怎麼辦？教你4個擺脫自慰的方法

　　自慰想必大家對於這一詞語不陌生，使之日常適當的進行自慰對身體並不會帶來多大危害，但如果男性朋友長期的進行觀看催欲視頻、催欲圖片等不良嗜好，為之這樣將會對身體產生很多不利危害，造成性格孤僻、懦弱、不善言辭非常之嚴重。那麼，男人過度自慰怎麼辦呢？

　4個擺脫自慰的方法

　　一、為自己的時間和精力尋找另一個出口

　　填滿你的生活與活動，做一些不同的興奮可以幫助更換手淫的沖動。性沖動轉化為創新產出的過程（稱為升華）是僧侶和聖賢依賴幾個世紀。開始寫作，學習演奏一種樂器、繪畫或做任何讓你感覺你是做一些富有成效。

　　另外，需要紀律和毅力擅長體育運動。開發感興趣喜歡跑步或游泳或一組運動如足球、足球、籃球、網球。此外，任何形式的運動可以幫助你緩解緊張

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