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5、在飲食中多吃治療遺精的食物，可以自己定制食譜調節。例如，甲魚浸酒，何首烏浸酒，可以治療遺精的現象，飲食重要。
6、平時不要有太多性幻想。遺精次數過多對性幻想有很大影響，所以可以做有興趣的事情，轉移。例如，唱歌和演講有助於更好地減少遺精次數。
總而言之，頻繁的遺精不是正常現象，我們可以自行調節，看上面的步驟進行，如果覺得還沒有用，這時候就需要去專業的醫院進行檢查和治療，看看是什麼原因造成的遺精，找到治療的方法，幫助我們恢復健康。
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遺精次數過多對性幻想有很大影響，所以可以做有興趣的事情，轉移。例如，唱歌和演講有助於更好地減少遺精次數。
