怎麼改善男性頻繁遺精 6個預防男性遺精的方法

冷水浴

另外，每天洗一次冷水浴，或者每天晚上睡覺前用冷水洗陰囊2~3分鐘，可以降低性神經的興奮度。

預防男性遺精的方法

1、遺精的預防措施必須正確認識頻繁遺精的問題，不背負思想負擔。過於擔心，反而遺精次數增加，惡性循環無法擺脫。

2、遺精的注意事項要建立正常有規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中在性問題上的注意力，盡量從沉迷於相關性問題中解脫自己。

3、遺精出現後，不要過於緊張遺精時不要中途忍受精子，不要用手捏住陰莖流出精液，以免失去精子儲存精子宮，生病。遺精後不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。

4、遺精注意事項杜絕雜念。不看色情書畫、視頻、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和娛樂活動，增強體質，培養情操。

5、遺精注意事項謹慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用熱水洗澡，睡覺的時候屈膝側臥，被子不要太厚，內衣不要太緊。

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