男人遺精需要做到五點保健法則 8個小妙招也能預防男性遺精

5、及時治療。遺精發生後，應在醫生的指導下進行相關檢查，找出原因，及時治療。

如何預防遺精？

1、了解性生理知識，糾正錯誤的遺精觀念，不要為此背負思想負擔。顧慮太多，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。

2、眼不看為淨，不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫，杜絕一切不良因素。

3、建立正常規律的生活習慣，適當參加有益的文體活動，增強體質，陶冶情操。盡最大努力從沉迷於相關問題中解脫自己。

4、注意器官衛生，經常清潔外生殖器官，去除包皮垢，換內衣，不穿緊身衣。

5、調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身過於溫暖，睡眠姿勢盡量減少俯臥位置，避免雙手放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物，睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動。

6、包皮過長時，包莖應進行包皮切除術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，也能有效預防遺精。

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