男人遺精需要做到五點保健法則 8個小妙招也能預防男性遺精

遺精是臨床上常見的疾病，很多人射精功能異常，醫學證明，男性偶爾遺精是正常的生理現象，但遺精是疾病，很多人射精功能異常，專家指出，經常遺精的患者必須注意一些保健規則。

男性遺精需要實現5點保健規則

1、不要把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成年人未婚或結婚久別，1~2周出現一次遺精，遺精後無不適是生理現象。千萬不要擔心，背負思想負擔，自己煩惱

2、生病後，不要太緊張遺精時不要中途忍受精子，不要用手捏住陰莖流出精液，以免失去精子儲存精子宮，生病。遺精後不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。

3、消除雜念。不看***書畫、視頻、電影、電視，戒掉手淫。適當參加體育活動、體力勞動和娛樂活動，增強體質，培養情操。

4、慎重起居。少進煙、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

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