導致落枕的原因有哪些 白領應該如何預防頸椎病

3、過度勞累，工作壓力太大，經常加班的人因為身體緊張，沒有得到充分的休息，長時間會導致免疫力低下，加上天氣原因，頸部寒冷，會導致枕頭。

白領應該如何預防頸椎病？

1、經常移動頸椎，抬頭看。辦公室白領經常坐很長時間，這很容易引起肌肉疲勞他們應該工作1~2小時左右，有目的地向前、向後、向左、向右旋轉幾次。他們應該溫柔而緩慢地旋轉。不時抬頭看也有利於頸椎放松。

2、抬起顯示屏。顯示屏太低或椅子太高，導致低頭工作，把電腦顯示屏的位置抬高幾厘米，或者把幾本厚厚的書放在電腦顯示屏上，從而改變以前的低頭動作，從源頭上預防頸椎病。

3、防止頸部感冒。辦公室經常打開空調，特別是在夏天，建議在辦公室放一條小圍巾，以避免頸部感冒，消除頸椎病的誘發因素。頸部溫暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因感冒而收縮，減緩大腦的血液循環，從而提高工作效率。

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