四大症狀辨別男人是否腎虛 男人腎虛吃什麼食物好?

3、豇豆:也叫米豆和長豆。性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻。《本草綱目》曾記載:"豇豆理中益氣，補腎健胃，生精華。"《四川中藥志》也說"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁，腎虛遺精。"

4、牛骨髓：具有潤肺、補腎、益髓的功效。本草綱目說可以"潤肺補腎，澤肌，悅面"。尤其適合腎虛、精血不足的人。

5、狗肉:性溫鹹，除了補中益氣，還能溫腎助陽。因此，腎陽不足、腰膝虛弱或冷痛是最合適的食物。《日華子本草》認為狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功"《醫林匯要》也雲："狗肉補肺氣，補腎氣。"清醫張璐還說："狗肉，下元虛人，最適合吃。"下元虛者，即腎陽虛弱，命門火衰。

6、羊骨:性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲食正要》認為:"明天羊尾骨補腎，補焦虛寒。"《本草綱目》中記載:"羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉；羊胫骨脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫心鏡》還介紹："治療腎虛寒，腰脊不能轉動：羊脊一具，打碎煮爛，空腹食用。"腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食用。

7、豬腎：性平，味鹹。·孟沈認為豬腎"主人腎虛"。說日華子本草"補水髒，治耳聾"。水是指腎髒。因此，老年人因腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、腎虛耳聾耳鳴應經常食用。

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