三類女性易患子宮肌瘤 女性該如何預防子宮肌瘤？

如何預防子宮肌瘤：注意飲食

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

〈1〉定期定量飲食，不要暴飲暴食。

〈2〉堅持低脂飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃玉米、豆類等五谷雜糧。

〈4〉經常吃有營養的干果，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉避免辛辣、酒精、冰凍等食物。

子宮肌瘤患者注意飲食：

飲食要清淡，不要吃羊肉、蝦、蟹、鳗魚、鹹魚、黑魚等發物。

2.避免食用刺激性食物和飲料，如、白酒等刺激性食物和飲料。

3.禁食龍眼、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱、凝血、含激素的食物。

4.多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鹌鹑蛋、鲫魚、甲魚、白魚、卷心菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] 下一頁