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優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉和雞蛋，可以提供人們產生精子所需的各種氨基酸。一些動物性食物本身含有一些性激素，有利於改善性欲、精液和精子的產生。
以上是性功能障礙的預防和保健。如果我們在生活中注意到這些問題，我們會在未來逐漸改善我們的身體狀況，逐漸改善我們的性功能，這對性功能的防治也很有幫助，所以我們不能忽視這個問題。
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一些動物性食物本身含有一些性激素，有利於改善性欲、精液和精子的產生。
