男人怎麼快速增強性功能？男性增強性功能試試3個方法

緩解勃起功能障礙和性功能障礙。對於勃起障礙和性功能障礙有一定的緩解作用。

一般來說，中年以後，如果男性能堅持每天做大約15個俯臥撐，那麼他們基本上可以確保性生活不會出現四肢無力，無法發揮力量。如果身體協調和力量相對較差，你可以從簡單的動作開始，在離牆約50米的位置，手臂慢慢推牆，支撐上半身，每次鍛煉12到15次，每天練習約3次。隨著時間的推移，持之以恆，能慢慢增強數量，提高質量。

3.肛門緊縮法

肛門收縮法也能很好地改善男性的性功能，首先選擇跪姿，然後慢慢調整呼吸，然後通過腹部肌肉發出力量，慢慢吸氣，同時吸氣必須收緊肛門。不斷思考用肛門吸入空氣的狀態，然後用腹部吸入空氣，壓縮腹部就像把空氣擠出背部，然後鼓起腹部，就像把空氣從背部擠到頭頂一樣。當你呼氣時，把空氣擠裡，慢慢呼出，重復十分鐘，時間長了可以很好的緩解交感神經。

通過本文的詳細介紹，我相信男性朋友已經學會了如何快速恢復性功能，無論什麼方法必須堅持，不要放棄一半。

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