多喝水可杜絕性功能障礙 預防性功能障礙按摩三部位

男性如何補充水分：預防前列腺疾病，多喝水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，稀釋細菌毒素，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。當男性補充水分時，他們每天應該吸收大約2000毫升的水分。除了喝水，他們還可以吃更多的牛奶、湯和水果來補充水分和營養。最合適的飲用水方法是"多次少量頻飲"，也就是說，多次飲水，每次適量，而不是大量飲用水。

此外，熱水每天可以洗澡1次或2次，每次15~30分鐘，以改善血液循環。

按摩三部分容易養性

按摩睾丸

男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腿自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指繞住睾丸，放在虎口。用剩下的三根手指輕輕捏睾丸，默數81次。然後左右換手，在另一邊重復睾丸。按摩時要專一。如果陰莖勃起，請克制。按摩睾丸後，可以沿著肚臍搓一個圓圈，81次。需要注意的是，按摩睾丸時，手法要輕而不重，把握輕、軟、慢、均勻的原則。此外，附睾炎、睾丸結核等生殖系統器質性病變患者不宜采用此方法。

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