患有性功能障礙要怎麼吃好？男性性功能保健的6個方法

2.如何吃性功能障礙？

白面包味道很好，但從營養的角度來看，事實並非如此。在全麥加工成精制面包的過程中，鋅會損失四分之三，鋅對性欲的培養和性功能的健康至關重要。人體鋅儲量最高的部位也在前列腺，高鋅飲食有助於預防前列腺增生。

3.如何吃性功能障礙？

大豆除了富含蛋白質外，還具有降低膽固醇的作用，對身體非常有益。然而，最近的研究表明，大豆是一種含有雌激素的食物。過量攝入會提高體內雌激素水平，影響男性性征和性功能。但不要矯枉過正，要注意"過量"，只要不是每天大量攝入，就不會過量。

男性性功能保健的方法如下：

1、合理飲食：適量飲食，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅是維持正常功能所必需的微量元素，因此應適當增加鋅的攝入量。

2.按摩或溫暖灸臍:臍中醫稱臍:"神阙"，近日，日本科學家認為，臍部按摩或熱灸可以治療胃腸疾病。"神阙穴"可改善性功能，治療陽痿

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