患有性功能障礙要怎麼吃好？男性性功能保健的6個方法

新加坡的一項研究表明，經常吃燕麥有助於緩解男性性功能障礙的症狀。研究人員將一些中年男性食用燕麥制成的天然植物保健品，尤其是患有某些性功能障礙的男性。一個月後，發現男性游離睾丸素水平上升了近30%。

因此，一些中年男性容易出現性欲低下、勃起功能障礙等症狀，因為燕麥可以促進男性釋放睾丸素，所以長期服用可以改善上述症狀。當然，燕麥也有助於女性的性欲。研究還了解到，燕麥也有助於改善女性的性功能。特別是對於中年女性，更年期女性可以適當食用燕麥。

但需要特別提醒的是，如果人們過量食用燕麥，可能會對人體有害。所以燕麥雖然有藥用作用，但還是要適量食用。

如何吃性功能障礙？

1.如何吃性功能障礙？高脂牛奶

牛奶和乳制品是最好的蛋白質來源，但它們之間有區別。如果是全脂產品，最好遠離它。事實上，高脂牛奶和乳制品的危害不亞於肥肉對性功能的損害。最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能會立即產生。

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