女孩月經初潮媽媽該如何教導 女孩月經初潮的生理常識介紹

對於初潮的女孩，只要作好准備，生理期也能舒適度過。早上起來，如果發現自己來了月經，先換衣服，把弄髒的衣物洗干淨或者作適當處理。然後根據當天的安排來選擇衣服，量多的日子穿深色衣服會更加安心。月經期容易貧血，為了防止貧血，一定要好好吃早飯，注意攝取富含鐵的例如菠菜、西梅等食物。按照當天的量選擇合適大小的衛生巾，在學校裡使用的生理用品放在專用的小袋子裡，多放一兩枚。現在日本女性常用一種隱性衛生巾袋，表面上看是疊著的擦手用小毛巾，實際上裡面裝著衛生巾。這樣即使被別人看到，也不會暴露隱私。量多的日子裡女孩由於擔心會不會漏而無法集中精神聽課，下課時盡量勤換，確保安心。

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