女孩月經初潮媽媽該如何教導 女孩月經初潮的生理常識介紹

第五，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。

少女初潮的保健方法包括母親還應主動關心女兒月經情況，提前准備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，注意保暖，經期最好暫停游泳等，讓女兒愉快而順利地度過 初潮 這一關。

女孩到了一定的年齡階段，當媽媽的就要做女兒隨時都可能來月經的心理准備了。女兒的成長過程需要家長的精心呵護。我們可以在孩子到這個階段的時候，告訴孩子什麼是月經。我們像講故事一樣告訴她：女人身體裡有一個生育孩子的器官叫做子宮，隨著年齡的增長，子宮也在不斷，直到她能夠孕育新生命。

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