女性運動不當或造成5種婦科病 女性如何正確運動預防婦科病？

卵巢破裂一般發生在月經周期第10—18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

　　子宮內膜異位症 　　經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕

　　子宮下垂 　　婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。

若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。

有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。

　　女性如何正確運動。

女性不需要在運動上苛刻自己，有時不需要完成整個完整的訓練動作，也可以進行一部分動作的訓練。

女性只要堅持將運動視為日常生活的一個組成部分，那麼，身體的健康水平就可以保持。

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