能讓男人強腎壯陽的食材有哪些 男性強腎壯陽的七種食材須知

做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽的食物，所以，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著專家一起來了解下吧。

　　強腎壯陽的食材有哪些 　　1、芝麻 　　甘平，補肝腎、潤五髒。

如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。

”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　2、粟米 　　補益腎氣。

《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。

”李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

” 　　3、豇豆 　　性平味甘，能補腎健脾。

除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

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