如何提高男性的性能力呢?6個妙招要知道

　　在夫妻之間的性生活中，男性的性能力是至關重要的，它直接影響到夫妻之間的性生活質量，而很多男性朋友們對於自己的性能力並不是非常的滿意，那麼如何提高男性的性能力呢?下面我們就一起來詳細的了解一下吧。

　　1， 仰臥起坐

　　最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉，仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

　　2, 閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閒暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

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