日常生活中壯陽食物有哪些 8種食物壯陽功效最好

做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的壯陽食物，做健康的男人並不難，下面就跟著專家一起來了解下吧。

　　壯陽食物有哪些 　　淡菜 　　男性壯陽吃什麼好？淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

　　牡蛎 　　牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　韭菜 　　韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

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