月經量少該怎麼調理 治療月經量少的食療方案

月經對於女性來說就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發現自己的月經不正常的話，最好可以及時的調理一下，對於女性來說只有關注經期健康，才能更好的促進身體的健康。

月經量少怎麼調理

1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一頁