月經期間女性該吃些什麼 女性經期飲食要注意這些事

所有的涼性食物：例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬涼性食物，經期食之會引起血液不流暢的問題。

生冷的食物：夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷飲，冰凍的食物，這些食物會加重經期女性的不適感。甚至因淤血過多，而引起一系列痛經，婦科疾病，甚至引起不孕不育症。

油炸性食物：女性經期本身就有不適感了，而如果經期吃了油炸性食物會加重腸胃不適感，而讓經期變得更不舒服。

過多的鹽份：鹽每天都要吃，而女性在經期吃得過鹹的慶，會使體內的鹽份增多，從而引起頭痛，甚至會喜怒無常的問題。

中醫認為經期吃了不應該吃的食物，就會影響到女性的身體健康，而如果經期吃對了食物的話，那麼對促進向體健康也是有幫助的。

經期的時候，女性可以用紅糖煮生姜食之，就可促進體內的血液循環，促進血液的流暢。

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