日常保健卵巢該怎麼做 女性呵護卵巢的衣食住行要點

養護卵巢好習慣：吃的習慣禁忌刺激性食物：酒、蔥、蒜、辣椒等。溫熱動血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。煎炸食物：薯條、煎蛋、炸雞等。變質食物。腌制食物：搾菜、酸菜等。注意：煎雞蛋很容易增加女性患卵巢癌的機會。煎雞蛋的過程中會使眾多生物活性分解產物生成，具有細胞毒性作用，會損害卵巢組織的親和性，誘發癌症和腫瘤。

適宜：

1、多服食維生素C和維生素E有研究指出，如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該咨詢醫生獲取適量的藥物來補充。

2、多吃高鈣的食物多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。

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