日常保健卵巢該怎麼做 女性呵護卵巢的衣食住行要點

綠色蔬菜、柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動，防止便秘情況，同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收，香菇中的核酸物質有促進膽固醇分解的作用。山楂富含果酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物和黃銅等，能夠起到擴張血管、降低血壓以及促進膽固醇排出的作用，降低血脂。吃適量的山楂也能起到養護卵巢的良效。

卵巢健康出現問題時，女性可以在醫生的指導下利用藥物來調理，但藥物的治療本身就存在著一定的副作用，長期服用對身體也會造成一定的損害。無論卵巢是否健康，女生們都應該從現在起采取措施進行防治。日常生活中，要注意養成良好的生活習慣，在各個時期都要注意飲食的均衡，以及生活作息的正常，還要注意運動，這樣才能擁有健康的體魄，愉快的心情。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] 下一頁