經常微笑有什麼好處 愛笑的女孩獲得14個益處

女人微笑好嗎？俗話說笑一笑十年少，女人微笑好嗎？下面就讓小編告訴你。

俗話說笑一笑十年少，每天多笑笑，人就更健康，心情更開朗。而且據說經常笑的人還不容易失眠哦，嘿嘿，這也就是說經常保持微笑可以治療失眠哦。

一、女人微笑有什麼好處

1、減肥

研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等於做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等於可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

2、促進血液循環，增加代謝能力

美國馬裡蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心髒收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力；因為充分的血液循環可以加速消減血液中有害的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同時更借由血液循環的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質，連帶有美容效果。

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