女性需要補充激素嗎 出現這幾種病症一定要補激素

你知道女性激素如何補充嗎？男性和女性都存在一些差異，一些性征的差異，比如男性的喉結是男性特征，而女性的胸部飽滿以及子宮等是女性特征。那麼女性激素如何補充呢？小編為您解答。

20—30歲

這個年齡段是女性最為青春靓麗的季節，她們有著充沛的精神和體力。但是過度的服用避孕藥、不良的作息習慣等都是健康的隱患。在加強體育鍛煉的同時，還應該注意飲食規律，多補充營養，特別是維生素E和維生素C，因為在避孕藥的作用下這些營養元素會流失。激素的平衡，最重要的還是要保證一個充足的睡眠，一周最好要保持3個晚上10點鐘前入睡。睡前不妨喝上一杯牛奶，做好日常保健。

每天一杯豆漿想不美麗都難

豆類食品是女性應該要食用的，大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

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