如何調理女人宮寒 女性調理子宮可吃的幾種黑色食物

所以黑棗被稱為”營養倉庫，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

黑米

糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因為黑米的麸殼裡有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。根據路易斯安那州立大學農業中心的一項研究，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心髒病等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

推薦一款暖身茶：枸杞紅棗茶

原料：枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片

做法：

1、枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；

2、將泡後的枸杞，紅棗放入干淨無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸後，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，焖煮5分鐘即可。

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]