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如何調理女人宮寒 女性調理子宮可吃的幾種黑色食物

(3)不要熬夜。晚上23點到午夜1點,也就是子時,是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。《黃帝內經》說:”陽氣盡則臥,陰氣盡則寐“。所以,這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化,如果繼續熬夜,或過了午夜1點入睡,就會耗損人體的陽氣,第二天陽氣不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10點,也是補不過來的哦。

分辨寒食。除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食;養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

子宮是女人身體裡最怕冷的地方,要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外,食療暖宮也是比較安全的方法,紅色食物驅寒,黑色食物暖宮。

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