如何調理女人宮寒 女性調理子宮可吃的幾種黑色食物

（3）最後，防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺學靜養。

6、修身養性，不要動怒

由於過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂”得陽者生，失陽者亡“。”陽氣“越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。

它具有溫養全身組織、維護髒腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養性，不要動怒。

備孕女性可以這麼做：

（1）勞逸結合。無論是工作還是運動，都不能過量，做到勞逸結合，鍛煉有度。

（2）心平氣和。不要輕易動怒，如果心裡抑郁也需要及時纾解。尤其是在備孕時期，有時嘗試了很久也沒有懷上，心裡難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和了。

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