如何調理女人宮寒 女性調理子宮可吃的幾種黑色食物

（3）不要坐”寒“。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

（4）受寒後要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。

（5）例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干淨，也活氣血，暖宮。

4、減肥要適度

由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過於快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

備孕女性可以這麼做：

（1）給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1-2斤為宜。

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