冬天宮寒痛經怎麼解決 緩解冬天痛經可吃這些暖身食物

保養按摩處方

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神阙等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

自制花生醬：每周2次降乳癌風

花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，年齡介於9-15歲的少女，每周吃2次花生醬或堅果，在30歲時罹患乳腺癌的風險可降低39%。花生醬甚至還是營養豐富、幫助脂肪代謝的食物。

花生豐富的維他命B2、煙鹼酸，可以幫助糖類、蛋白質在體內迅速燃燒，幫助脂肪代謝。花生醬的單不飽和脂肪酸對心髒健康有益，甚至能調節血液中的三酸甘油酯。

寒性體質的人可以通過哪些方法來改善呢？

要注意保暖

愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補充補充能量。

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