8大原因導致男人早洩 渴望持久性愛要做這些鍛煉

適當進行體育鍛煉

適當的體育鍛煉能夠增加夫妻的X生活次數，提高X生活質量，那是因為運動能夠增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利於“它”微循環狀況的改善，如果我們堅持進行體育鍛煉，久而久之，就可延緩X功能的衰退。

按摩

指壓法，方式是用手反復指抓捏“它”。這樣可以“活化”它的神經和血管，促血液循環，加快代謝。

刺激小指，這個方法簡單又實用，具體是每天堅持揉搓，敲打小指，類似於中醫裡刺激相關穴位，活化相關經。

刺激腹股溝管部，此法的關鍵部位是在腹股溝，腹股溝位於根部兩側，如果對中醫有點了解的話，就會知道這裡是輸送血液和連接神經的重要通路。方法是分別用兩個手指按壓根部兩側，方向從上向下撫摩，堅持下去會有很好的效果。

讓“它”自由呼吸

緊身褲雖然看起來帥氣又利索，但是穿著緊身褲似乎會讓我們親愛的“它”喘不過氣來。如果穿著緊身褲時間過長，就會增加局部溫度，阻礙血液順利流通，嚴重的會發生淤血，最終導致代謝不利。所以，平時多穿些寬松的褲子，好好讓“它”呼吸下新鮮空氣。

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